E aí pessoal?!!! Tudo bem? Calma Ritoca, nóis some, mas nóis aparece!hihihihi...
O fim de semana foi agitado e não sobrou tempo pra postar, mas agora vou passar tudo! Ontem fui almoçar no Encontro com meus pais, minha boca encheu de água quando li no cardápio o delicioso risoto de gorgonzola, que eu sempre comia, pensei se não era muita comida e comentei com minha mãe, o garçom ouviu e propôs que dividíssemos o prato, foi perfeito, matei a vontade e comi metade do que comeria.
Bom, como a Rita já adiantou em seu post matinal, hoje iniciamos o programa de corrida que o Zander nos passou, foi fácil, deu pra fazer tranquilamente. Depois nadei 1h e fui trabalhar, depois do almoço, deixei meu carro lavando e pedi uma carona pro Rô até um loja próxima à praça dos enfartados, de lá segui pro laticínio, dei uma passadinha na Zastraz, pra visitar a Mari, e fui pra agência À PÉ, subir a Sergio Plaza é dose...gente vcs tem noção que eu não ia até a esquina andando!!!! Eu tô evoluindo muito!!!!
BOA SEMANA à todas(os)
beijão
A corrida foi tão tranquila, mas tão tranquila, que eu e a Dani não paramos de falar, NEM ENQUANTO CORRIAMOS.....kkkkkkk
ResponderExcluirMeninas, eu não consigo nem respirar quando corro, JURO!!!! Tou orgulhosa de vcs !!!
ResponderExcluirFiz um teste ergométrico na Clínica Cota Pacheco e vou pedir prá minha cunhada ( atleta e formada em Ed. Física ) me passar a frequência mínima e máx. para caminhar, e me passar esse tal programa de corrida, acredito que ela saiba fazer. Parabéns Dani e Rita!!!!!!