CAFÉ.

Café pode acelerar seu metabolismo e facilitar a perda de peso.

Se você é viciado em café como eu, vai ficar mega feliz com isso que acabo de descobrir. Um estudo publicado no jornal "Metabolism" descobriu que tomar 2 copos de café pode fazer uma mulher queimar até 50 calorias a mais durante as quatro horas seguintes da ingestão.

"Cafeína estimula o sistema nervoso, sinalizando ao seu corpo que ele deve gastar energia do seu estoque de gorduras", afirmou o pesquisador Paul Arciero à revista americana Shape. "Mas evite misturar o café com leite, chantili ou açucar, substâncias que podem elevar seu nível de insulina e acabar com os benefícios da bebida".

Boa notícia, não é? mas antes de correr até a máquina de café, saiba que especialistas não recomendam sua ingestão como ferramenta para emagrecer. O ideal é não passar de 3 xícaras por dia para evitar ansiedade, nauseas e dores de cabeça. Mas no meu caso é justamente o contrario que acontece; se eu fico sem tomar café por um dia, minha cabeça dói, mas dói mesmo. Tipo crise de abstinência.

Tá dado o recado para os viciados em café de plantão.