Bora se mexer, gente!

A falta de atividade física contribui imensamente com o aumento de massa gorda. È sabido que dependendo do tempo e da intensidade, o movimento contribui com a queima de gordura. Além disso, atividades específicas podem influenciar a regulação hormonal - quando há problemas. Exemplos: spinning e corrida regulam testosterona que acelera o metabolismo e mantém a massa muscular; 1 hora de caminhada diária ajuda a reduzir a grelina e com isso há moderação de apetite. Atividade física também combate o estresse, condição que interfere em hormônios, aumenta o peso e a compulsão alimentar!!!!!!!!!!