Controle sua compulsão

Cientistas da Universidade de Exeter, na Inglaterra, fizeram um observação curiosa. Segundo eles, apenas 15 minutos de caminhada seriam suficienes para um chocólatra controlar a sua compulsão por bombons. E esse efeito dura até dez minutos depois de você parar de caminhar. Ou seja, se você também devora chocolates sem parar, na próxima vez em que bater a vontade, procure dar uma bela andada. O mesmo conselho vale para quem tenta parar de fumar e, de vez em quando, se vê tentado a dar ums tragadas, No tratamento dessas e de outras formas de compulsão, a maioria dos especialistas costuma recomendar que a pessoa faça duas caminhadas diárias - sessões curtas, ok, mas duas, com um bom intervalo entre elas, para equilibrar as substancias químicas que inundam o cérebro e regulam as emoções. (Caminhada Já-Marcos Paulo Reis-Ed.Abril)