terça-feira, 28 de junho de 2011

1 ano de Regime Feliz e o Adeus...

Hoje completa exatamente 1 ano que acordei e resolvi dar uma virada na minha vida! Sim, na minha vida, não só no meu corpo!!!! Mudou TUDO, minha relação com o meu corpo, com a moda, com a atividade física (sim, hoje eu AMO e sinto prazer), com a comida, com meu filho, com meu marido com o espelho, com a escada do escritório, com a padaria na esquina da minha casa (eu ia de carro), enfim... MUDEI TUDO!!!
A meta que eu coloquei pra atingir em 1 ano e meio, atingi em 9 meses e há 3 venho mantendo com tranquilidade.
Já ouvi váááários absurdos, que tomei remédio, que fiz cirurgia de estômago, que as outras integrantes sairam do Regime Feliz porque me flagraram no médico de regime... Não tô nem aí, de verdade: quero que as invejosas e fracas (que querem ser emagracidas e não emagrecer) engordem cada vez mais!!!!! Quem paga minhas contas sou eu e quem sabe tudo o que passei sou eu!!!! E se incomoda mais? Hoje visto calça 38 e algumas roupas M ficam até larguinha!!!!Ahhhh e quanto as outras meninas que sairam do blog, eu as AMO e cada uma segue sua vida Feliz da Vida!
Não consigo mais alimentar este blog diariamente como antes, pois a rotina não me dá inspiração para novos posts, tudo que eu descobri e me dei bem já postei aqui e estarão sempre disponível para quem quiser ver.
O importante é estar feliz, ter muita força de vontade e não se privar de nada!!!!! É matemática pura, comer menos e se exercitar mais!!!!Quando enfiar o pé na jaca, capriche no exercício no dia seguinte.
Hoje me despeço deste blog com muuuuuuito amor (meus olhos já não seguram as lágrimas), foi nele que consegui força pra me descobrir uma mulher tão forte e persistente. É isso mesmo, minha vitória é fruto de muita força de vontade e perseverança.
Obrigada a todos que de alguma maneira me ajudaram nisso, pelo apoio de sempre, Chicão por apelidar a mamãe de Bicho Pau, mãe, pai por estarem sempre por perto e por nem encherem o saco quando eu passei 1 semana jantando shake na praia, Ritaaaaaaaa por cada manhã congelada que correu ao meu lado, Mari e Livia por todas as risadas e alegrias que passamos juntas, Claudinha pelo carinho de sempre, Gu por me incentivar na primeira prova que corri, amigos e amigas que curtiram cada quilo perdido e a TODAS as pessoas conhecidas e desconhecidas que acompanharam este 1 ano da minha vida através do blog e me deram muita força!
Me sinto muito realizada não só por ter atingido meu objetivo, mas por saber que ajudei e inspirei tanta gente.
Obrigada, obrigada e obrigada!!!

Continuo escrevendo diariamente sobre moda e comportamento no meu outro blog, o Blog da Manna (para conhecer clique aqui)


BOM REGIME FELIZ A TODOS!!!

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Obrigada pelo carinho!!!!!!!!!

Meninas,

Tenho recebido muuuuuuuuuuuuuitos e-mails e mensagens me parabenizando pela conquista do novo corpo, pela perseverança e por estar mantendo o peso tão sonhado.
Muitas me perguntam o que eu fiz, qual foi a dieta e tudo mais.
Lamento não conseguir responder cada uma, mas vou tentar sanar as dúvidas aqui. Vamos lá...
Primeira coisa, talvez a mais difícil: Força de vontade! Realmente nas primeira semanas é muito difícil resisitir as tentações e persistir nos exercícios.
Bom, eu comecei reduzindo tudo o que eu comia pela metade (tudo messssmo) mas continuei comendo de tudo, arroz, feijão, carne, pão, pizza. Cortei o refrigerante durante a semana (eu tomava 2 litros de Coca por dia), passei a tomar meio copo durante as refeições do fim de semana e a tomar 3 litros de água por dia, isso mesmo 3 litros!!!! A dica é andar com a garrafinha o tempo todo e estipular quantas tomar por dia, no começo é complicado, mas depois vicia e se vc se vê sem a garrafinha dá desespero!!!! Agora no inverno, diminui um pouco a água e tô tomando muito chá (sem nada, sem açúcar e sem adoçante).
Com o jantar fui radical, substituí por shake (diet shake comprado em farmácias), o melhor pra começar e acostumar é o de chocolate com avelã, é beeeeeem gostoso, dá pra tomar tranquilo, Nos primeiros dias dá fome e vontade de mastigar algo, aí eu comia dois rolinhos de peito de peru com mussarela beeeem devagarzinho, enganava o estomago e ele acreditava.
Nos intervalos das refeições eu como um pacotinho de cockies da Taek ou Polenguinho ou barrinha de cereal...
Ter sempre por perto Bananinha de Paraibuna (sem açucar) te salva na hora da vontade de comer um doce.
Mas o que deu o resultado mesmo foi a atividade física, no início eu caminhava 1h TODOS os dias (de domingo a domingo), nadava 2x por semana e fazia Pilates 2x também.
Aos poucos, seguindo um plano de corrida, substitui a caminhada pela corrida e a natação pela bicicleta.
Hoje corro 5km 3x por semana, pedalo 20km 2x por semana e nos fins de semana descanso (pedalo passeando com meu filho e marido).
O segredo do sucesso foi não cortar coisas que eu gostava e aumentar a queima de calorias.
Come menos + queima mais = emagrecimento!!!!

Ah, quero deixar bem claro que não sou especialista em dietas nem sou contra médicos, nutricionistas...nem sou fundadora de nenhuma seita (kkkkk) Aqui só posto minha experiência, que felizmente para mim foi um sucesso!!!!

Beijos,
Dani

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Blog da Manna

Quem quiser conhecer meu novo blog clique aqui:
www.blogdamanna.com.br

Boa Forma - Eu Consegui!


Obaaaaaaaa, finalmente chegou a edição de junho da Revista Boa Forma!!!!!
Eu estava POWER ansiosa para ver.
Na boa, até chorei quando peguei a revista, é uma vitória minha comigo mesmo (profundo isso, né?), tô suuuuuper feliz com meu corpo, com a minha maneira de pensar e por estar mantendo tão bem tudo o que mudei na minha vida! 
Obrigada, meninas que estiveram comigo no Regime Feliz, obrigada galera da X que me dão força, obrigada Gu Nogueira por me dar de presente a inscrição da primeira prova que eu corri, pai e mãe SEMPRE e Rô, meu grande companheiro e incentivador, prometo que vc vai poder pegar na "costelinha" para sempre!!!!!

Acho que sair na Boa Forma é uma boa maneira de comemorar 1 Ano de Regime Feliz!!!!!

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Inverno - AMO E ODEIO

Eu sempre amei o inverno, acho que tudo fica melhor, as roupas mais chiques, a cama com cobertor felpudo, a comida mais gostosa, ninguém fica suando...
Mas agora que sou eternamente adepta ao Regime Feliz, descobri que o inverno traz váááários inconvenientes pra quem quer emagrecer ou manter a forma. Vou dividir com vcs meus problemas e as soluções que eu arrumei pra eles:

PROBLEMAS

  1. Nessa época do ano eu sempre fico mal da sinusite, imagine uma pessoa ruim da sinusite correndo na perimetral às 7h da manhã em Mogi (8˚C), acho que dá pra imaginar que esta pessoa fica o resto do dia com a testa gritando de dor (essa sou eu).
  2. Com o frio que tá fazendo como tomar 3l de água por dia??? (meu xixi que tava saindo transparente e bonitinho no verão, tá amarelinho de novo) eu tento, mas é dificil!!!!!
  3. Como resistir às tranqueirinhas das quermesses?
SOLUÇÕES

  1. Comprei uma corda e até que o friozão passe vou trocar a corrida por pular corda.
  2. Tomo chá de camomila e hortelã (quentinho) o dia todo (sem açúcar e sem adoçante).
  3. Toma um copão de shake antes de ir pra festa!!!!