quarta-feira, 30 de junho de 2010

Sabotagem Total

Ai gente, hoje eu me sabotei total, a unica coisa certa que fiz foi tomar os tais de dois litros de agua. Mas como eu estava com a ideia fixa de começar amanha (dia internacional da dieta) a fazer direitinho, de novo, hoje eu simplesmente me sabotei. Mas amanha tudo vai ser diferente...conto com vcs.
Dani, me diga: o que é esse tal NESFIT? Onde compro? E o DIET SHAKE, é esse o nome ou é o da Luciana Gimenez ou os outros tantos????

Fora de forma!!!!

Meninas, o teste ergométrico mostrou o quanto eu estou fora de forma e precisando de exercícios. O resultado ainda vai ser analisado pelo médico, mas quase morri de falta de ar na esteira quando tive que correr. Agora terei uma base de em qual frequencia cardíaca devo trabalhar na academia, ou nas minhas caminhadas. Tenho um frequencímetro e isso vai ajudar!
Minha alimentação hoje foi bem até as 6 da tarde mas fiquei gripada e com muita fome! Pela manhã, chá de erva-doce sem açúcar, um sanduíche de pão multigrãos, pepino e maionese light, 4 colheres de sopa de purê de batat no almoço. Não poodia comer muito por causa do teste. Ás 4 da tarde, uma porção de salada de frutas. Até aí, tudo bem, mas fiz pipoca prá Carol à tarde e comi um pouco.
E, como fiquei o dia todo fora de casa, não fiz janta, vamos de pizza agora à noite mas prometo comer uma fatia só, de milho!
Ontem fui na MAKE FIT e comprei umas roupinhas para ginástica, mas só me matricularei em agosto pois ficarei sem empregada e com filha colada em mim all day!!!! Tentarei fazer umas caminhadas enquanto a empregada ainda estiver trabalhando. E vamos lá!!!!
Estou indo agora `a Clínica do cardiologista para fazer um teste ergométrico.
Isso faz parte do meu preparo para começar miinhas atividades físicas. Como já entrei nos " enta" , achei melhor fazer tudo com cautela e acompanhamento médico, afinal, já faz mais de 1 ano que não faço ginástica, só como, bebo.....
Já fiz um eletro, tudo ok! Exames de sangue pego resultado hj, incluindo colesterol, triglicérides, hormonais etc......, pois há uma suspeita de hipotireoidismo. Estou boba com a determinação e rapidez da Dani Manna que até na natação já começou. É isso aí Dani, vc já é linda, chique, vai ficar ainda melhor com essa dieta!
Então, até mais tarde meninas. Ah, continuo firme na determinação de não tomar Coca e não ingerir doces, mas ainda estou pecando na quantidade dos outros alimentos...calma que eu chego lá!

Tome Agua, muita Agua!!!

Talvez eu nao seja a pessoa mais apropriada para dar dicas, entao nao estou dando, apenas repassando algumas dicas. E a primeira dica é:

BEBA MUITA AGUA. Se possivel 2 litros por dia.

NATAÇÃO e ALEGRIA!!!

Meninas,

Eu fui pra NATAÇÃO, depois de 3 meses parada. A preguiça na hora de levantar é foda, mas a sensação de dever cumprido e de 40 kg mais magra é muito melhor!!!!
O Diet Shake segurou bem a janta de ontem e o café de hoje, daqui a pouco vou no Nesfit!!!
Quanto a foto da balança vai ficar pra sexta-feira, hoje quando fui tirar vi a unha do meu pé e me recusei. Como faço unha amanhã na sexta eu posto... mas já estou com 83,200kg. Delicia!!!

Outra coisa... tô MEEEEEEGA feliz com a participação de pessoas queridas no meu blog, as mogianas, joseenses que eu ADORO e as que eu não conheço mas já ADORO TAMBÉM pela força que me dão.

Beijos,

Até mais tarde!!!!

terça-feira, 29 de junho de 2010

Boa noite, meninas! Hoje só postei o meu desjejum pq fiquei com vergonha do almoço, que aconteceu às 14h e por este motivo, a maçã do lanche da manhã não serviu para amansar meu apetite que em geral é ferozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz. Foi um dia triste no quesito disciplina alimentar. Ficou claro que se estou acelerada e não há possibilidade de se fazer a refeição em casa, fica muito fácil as coisas irem pro beleléu!Mas em compensação, graças à personal que tenho e que hj faz exatos 90 dias que estou com ela (apesar de esteticamente não parecer....rsrsrsrsr), o programa de exercícios foi cumprido mais uma vez com suor e honestidade. Consegui trotar por 15 minutos consecutivos... é a glória... depois, eu, a eguinha pocotó, caminhei em ritmo forte por mais 35 minutos....Tudo isso sem fazer um lanchinho para aplacar ansiedade e apetite...Para encerrar o dia com chave de ouro, cheguei em casa às 21h e em comemoração ao aniversário do meu irmão houve uma torta caseira e irrestível de frango acompanhada de um Periquita e um bolo arrasador de chocolate. Bom....Enfim, o conselho do dia e o mais manjado de todos: muita calma ao realizar as refeições e sem fracioná-las, não há o que te faça resistir às tentações! Em tempo: Estou me sentindo a mais VIP das mulheres por ter o prazer de ter sido convidada pela internauta mais chique do Brasil a escrever no blog dela!!!! Beijos

Boa noite!

Meninas, o Diet Shake até que é bom, achei um pouco doce demais, ótimo pra matar a vontade de comer chocolate Alpino, hahahahaha.
Agora vou dormir, dizem que uma noite bem dormida ajuda emagrecer!!!!
Até amanhã!!!

Marido Malvado

Gente, o Rodolfo abriu um tablete de chocolate Alpino, largou aqui na minha frente, pegou um pedaço veio mastigando na minha direção e perguntou se eu queria... RIDICULO!!!! Agora vou aproveitar e fazer o meu Diet Shake!!!! Já volto pra falar se é bom!!!
Que honra! Posso participar mais diretamente do Blog da Dani! Mas não quero interferir, gosto de ler e acompanhar, e de vez em quando, confessar meus pecados alimentícios também!
Ter companhia na dieta é bom, estimula, e acho que escrever sobre isso também ajuda, é só não ter mais as comidinhas ao lado do computador , como sempre fiz!
Fiquei empolgada com a vontade da Dani em emagrecer, mas farei uma dieta menos rígida no primeiro mês devido à falta da empregada e férias da filha, dois fatores que aumentam minha ansiedade. Prometo não tocar em doces, e o mais difícil, ficar longe da Coca-Cola!!!!
E vamos vigiar umas às outras!!!

Exercício!!!

Tô feliz por ter pessoas que não conheço comentando meus post isso me dá mais força! Amanhã volto pra natação. O Rodolfo tá querendo ser meu personal, hahahahaha (publicitário... personal trainer), mas vamos lá, natação 3 x por semana, caminhada 2x e bike 1x, nossa assim vou virar Gisele!!!!! Bom, comprei as trancas no Supermercado, agora a tarde comi nesfit com leite, até que é gostosinho, a noite vou de Diet Shake. Amanhã conto o que deu.
Ahhh, amanhã vou tirar uma foto minha na balança, preciso provar pra vcs que vou conseguir, imagens valem por mil palavras!!!

beijos

Preocupação!!!!

Oi meninas, hoje estou downnnnn, minha linda empregada sumiu, não apareceu ontem, nem hoje, que bom!!!! não trabalho fora, não tenho criança pequena... tá fácil! A vida continua e além de correr atrás de outra empregada preciso correr atrás do corpo magro!!!!!hahahahhahaha. Hoje tive que comer fora e mais uma vez resisti!!!!! Nada de coca (mas confesso que quando estou irritada tenho vontade de colocar um bico de mamadeira numa garrafa de 2 litros e mandar pra dentro). Agora a tarde vou comer banana!!!! To indo no supermercado comprar algumas trancas light!!! Até o próximo post! beijos

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Eu resiti!!!!!!!

Meninas,

Eu resisitiiiiiiiiii!!!!! A Aline tá de prova, com jogo do Brasil e churrasco eu só tomei um golinho de coca ZERO! Depois tomei 2 copos de água!!!!!hahahahahaha. No almoço comi um temaki e 2 niguiris e AGUA com GAS!!! Gente eu nem morri, agora ja to em casa tranquila e com a barriga cheia, por hoje ja tá bom!!! Tô me sentindo uns 30 kg mais magra! Amanhã posto novidades!!! beijos

Amigas apoiando!!!!

Meninas, meu blog tem apenas algumas horas e já tem três amigas querida que querem participar comigo desta empreitada que é perder peso!!!! Nat, Claudinha e Lívia!!! Vamos meninas juntas nos conseguiremos!!!!
(Nat, agora é café com leite sem açúcar e estes rostinho redondos serão apenas lembraças)

Natália tá comigo!!!

É sempre bom ter por perto alguém que busque uma meta como você!!! Pois é, a Natalia, que trabalha comigo, disse que ontem chorou muito por conta do peso dela, aí eu disse: Essa é a hora, começa junto comigo e vamos postando no blog. Se ela permitir no proximo post eu falo o peso dela pra que possamos acompanhar sua evolução!!! beijos

Começo...

Esta é a última tentativa para emagrecer, já que eu sou uma mulher moderna, super informatizada, quem sabe um blog não é a maneira que eu conseguirei emagrecer... Regimes malucos e médicos que dão receita sem olhar na minha cara eu não quero mais, já fiz várias vezes e não adianta nada, já emagreci 18kg em 2 meses e engordei tudo de novo!!!
Eu gosto de comer tranqueiras, gosto não, AMO! Mas gosto mais de mim, eu sei que dá, eu já sei tudo o que tenho que fazer... por que não faço? força de vontade... é isso que me falta.
Hoje tem jogo do Brasil, meu primeiro desafio será não tomar Coca-Cola, gente eu tomo litros por dia!!!
Também vou ligar na academia e retomar minha natação (já esta paga por 6 meses).
Dia 11 de agosto viajo para Orlando, são exatos 45 dias, até lá quero perder pelo menos 5kg.
Até o próximo post!