terça-feira, 28 de junho de 2011

1 ano de Regime Feliz e o Adeus...

Hoje completa exatamente 1 ano que acordei e resolvi dar uma virada na minha vida! Sim, na minha vida, não só no meu corpo!!!! Mudou TUDO, minha relação com o meu corpo, com a moda, com a atividade física (sim, hoje eu AMO e sinto prazer), com a comida, com meu filho, com meu marido com o espelho, com a escada do escritório, com a padaria na esquina da minha casa (eu ia de carro), enfim... MUDEI TUDO!!!
A meta que eu coloquei pra atingir em 1 ano e meio, atingi em 9 meses e há 3 venho mantendo com tranquilidade.
Já ouvi váááários absurdos, que tomei remédio, que fiz cirurgia de estômago, que as outras integrantes sairam do Regime Feliz porque me flagraram no médico de regime... Não tô nem aí, de verdade: quero que as invejosas e fracas (que querem ser emagracidas e não emagrecer) engordem cada vez mais!!!!! Quem paga minhas contas sou eu e quem sabe tudo o que passei sou eu!!!! E se incomoda mais? Hoje visto calça 38 e algumas roupas M ficam até larguinha!!!!Ahhhh e quanto as outras meninas que sairam do blog, eu as AMO e cada uma segue sua vida Feliz da Vida!
Não consigo mais alimentar este blog diariamente como antes, pois a rotina não me dá inspiração para novos posts, tudo que eu descobri e me dei bem já postei aqui e estarão sempre disponível para quem quiser ver.
O importante é estar feliz, ter muita força de vontade e não se privar de nada!!!!! É matemática pura, comer menos e se exercitar mais!!!!Quando enfiar o pé na jaca, capriche no exercício no dia seguinte.
Hoje me despeço deste blog com muuuuuuito amor (meus olhos já não seguram as lágrimas), foi nele que consegui força pra me descobrir uma mulher tão forte e persistente. É isso mesmo, minha vitória é fruto de muita força de vontade e perseverança.
Obrigada a todos que de alguma maneira me ajudaram nisso, pelo apoio de sempre, Chicão por apelidar a mamãe de Bicho Pau, mãe, pai por estarem sempre por perto e por nem encherem o saco quando eu passei 1 semana jantando shake na praia, Ritaaaaaaaa por cada manhã congelada que correu ao meu lado, Mari e Livia por todas as risadas e alegrias que passamos juntas, Claudinha pelo carinho de sempre, Gu por me incentivar na primeira prova que corri, amigos e amigas que curtiram cada quilo perdido e a TODAS as pessoas conhecidas e desconhecidas que acompanharam este 1 ano da minha vida através do blog e me deram muita força!
Me sinto muito realizada não só por ter atingido meu objetivo, mas por saber que ajudei e inspirei tanta gente.
Obrigada, obrigada e obrigada!!!

Continuo escrevendo diariamente sobre moda e comportamento no meu outro blog, o Blog da Manna (para conhecer clique aqui)


BOM REGIME FELIZ A TODOS!!!

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Obrigada pelo carinho!!!!!!!!!

Meninas,

Tenho recebido muuuuuuuuuuuuuitos e-mails e mensagens me parabenizando pela conquista do novo corpo, pela perseverança e por estar mantendo o peso tão sonhado.
Muitas me perguntam o que eu fiz, qual foi a dieta e tudo mais.
Lamento não conseguir responder cada uma, mas vou tentar sanar as dúvidas aqui. Vamos lá...
Primeira coisa, talvez a mais difícil: Força de vontade! Realmente nas primeira semanas é muito difícil resisitir as tentações e persistir nos exercícios.
Bom, eu comecei reduzindo tudo o que eu comia pela metade (tudo messssmo) mas continuei comendo de tudo, arroz, feijão, carne, pão, pizza. Cortei o refrigerante durante a semana (eu tomava 2 litros de Coca por dia), passei a tomar meio copo durante as refeições do fim de semana e a tomar 3 litros de água por dia, isso mesmo 3 litros!!!! A dica é andar com a garrafinha o tempo todo e estipular quantas tomar por dia, no começo é complicado, mas depois vicia e se vc se vê sem a garrafinha dá desespero!!!! Agora no inverno, diminui um pouco a água e tô tomando muito chá (sem nada, sem açúcar e sem adoçante).
Com o jantar fui radical, substituí por shake (diet shake comprado em farmácias), o melhor pra começar e acostumar é o de chocolate com avelã, é beeeeeem gostoso, dá pra tomar tranquilo, Nos primeiros dias dá fome e vontade de mastigar algo, aí eu comia dois rolinhos de peito de peru com mussarela beeeem devagarzinho, enganava o estomago e ele acreditava.
Nos intervalos das refeições eu como um pacotinho de cockies da Taek ou Polenguinho ou barrinha de cereal...
Ter sempre por perto Bananinha de Paraibuna (sem açucar) te salva na hora da vontade de comer um doce.
Mas o que deu o resultado mesmo foi a atividade física, no início eu caminhava 1h TODOS os dias (de domingo a domingo), nadava 2x por semana e fazia Pilates 2x também.
Aos poucos, seguindo um plano de corrida, substitui a caminhada pela corrida e a natação pela bicicleta.
Hoje corro 5km 3x por semana, pedalo 20km 2x por semana e nos fins de semana descanso (pedalo passeando com meu filho e marido).
O segredo do sucesso foi não cortar coisas que eu gostava e aumentar a queima de calorias.
Come menos + queima mais = emagrecimento!!!!

Ah, quero deixar bem claro que não sou especialista em dietas nem sou contra médicos, nutricionistas...nem sou fundadora de nenhuma seita (kkkkk) Aqui só posto minha experiência, que felizmente para mim foi um sucesso!!!!

Beijos,
Dani

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Blog da Manna

Quem quiser conhecer meu novo blog clique aqui:
www.blogdamanna.com.br

Boa Forma - Eu Consegui!


Obaaaaaaaa, finalmente chegou a edição de junho da Revista Boa Forma!!!!!
Eu estava POWER ansiosa para ver.
Na boa, até chorei quando peguei a revista, é uma vitória minha comigo mesmo (profundo isso, né?), tô suuuuuper feliz com meu corpo, com a minha maneira de pensar e por estar mantendo tão bem tudo o que mudei na minha vida! 
Obrigada, meninas que estiveram comigo no Regime Feliz, obrigada galera da X que me dão força, obrigada Gu Nogueira por me dar de presente a inscrição da primeira prova que eu corri, pai e mãe SEMPRE e Rô, meu grande companheiro e incentivador, prometo que vc vai poder pegar na "costelinha" para sempre!!!!!

Acho que sair na Boa Forma é uma boa maneira de comemorar 1 Ano de Regime Feliz!!!!!

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Inverno - AMO E ODEIO

Eu sempre amei o inverno, acho que tudo fica melhor, as roupas mais chiques, a cama com cobertor felpudo, a comida mais gostosa, ninguém fica suando...
Mas agora que sou eternamente adepta ao Regime Feliz, descobri que o inverno traz váááários inconvenientes pra quem quer emagrecer ou manter a forma. Vou dividir com vcs meus problemas e as soluções que eu arrumei pra eles:

PROBLEMAS

  1. Nessa época do ano eu sempre fico mal da sinusite, imagine uma pessoa ruim da sinusite correndo na perimetral às 7h da manhã em Mogi (8˚C), acho que dá pra imaginar que esta pessoa fica o resto do dia com a testa gritando de dor (essa sou eu).
  2. Com o frio que tá fazendo como tomar 3l de água por dia??? (meu xixi que tava saindo transparente e bonitinho no verão, tá amarelinho de novo) eu tento, mas é dificil!!!!!
  3. Como resistir às tranqueirinhas das quermesses?
SOLUÇÕES

  1. Comprei uma corda e até que o friozão passe vou trocar a corrida por pular corda.
  2. Tomo chá de camomila e hortelã (quentinho) o dia todo (sem açúcar e sem adoçante).
  3. Toma um copão de shake antes de ir pra festa!!!!

terça-feira, 24 de maio de 2011

Dia de Saúde...


Olha eu falando de coco aqui de novo, mas é um problema que nenhuma mulher assume, mas 90% delas sofrem: institino preso. Há alguns meses conheci a Vera e conversando informalmente ela me contou dos benefícios do Aloe Vera. Ela comercializa produtos da Forever (marca com muuuuuuitos anos de mercado) que tem foco na prevenção de doenças, são várias vitaminas, complexos, chá, gel...além de produtos de higiene e beleza.
Há algum tempo tenho tomado o suco Berry Nectar (uva com maça), tomo uns quatro dedinhos antes de dormir todos os dias e acordo prontinha pra fazer... (vcs entenderam, né).
Várias nutricionistas estão indicando este suco, não só pra regular intistino, mas por ter vááários benenfícios.
Vale a pena experimentar!!!!

Vera - 11 4722.7137 / 11 7976.3774

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Como o chocolate ajuda a emagrecer?

Desde que o homem aprendeu a contar calorias, o chocolate tem fama de fazer a gente ganhar quilinhos extras. Não é por menos: tem cerca de 500 calorias em 100 gramas, pesando no cardápio de qualquer uma de nós é bastante! Logo, quem iria imaginar que a guloseima mais amada pelas mulheres tem algum efeito emagrecedor? Isso mesmo: os cientistas descobriram que, dependendo da concentração de cacau, ele pode ajudar o ponteiro da balança a descer.

Surpresa? Nós também ficamos! Mas é fato: o tipo amargo – chocolate com maior concentração de cacau – aumenta a sensação de saciedade. A comprovação, publicada na conceituada revista científica International Journal of Obesity, veio de uma pesquisa coordenada pelo médico dinamarquês Arne Vernon Astrup, chefe do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca. Dois grupos participaram do estudo e o que comeu chocolate amargo pela manhã, ainda em jejum, ficou mais saciado. Resultado: consumiu 15% menos calorias ao longo do dia em comparação ao grupo que optou pelo chocolate ao leite.

Qual é o mecanismo de ação no organismo? Astrup e seus colegas ainda não conseguiram chegar a uma conclusão. “A regulação do apetite é um sistema muito complexo”, afirma, com exclusividade para BOA FORMA, Lone Brinkmann Sorensen, da equipe de Astrup. “Mas o estudo apontou que os pacientes que comeram chocolate amargo sentiram inclusive menos vontade de comer doce”, completa.

Antes de achar que 15% não é grande coisa, vamos fazer algumas contas. Uma mulher de altura e peso medianos (1,65 metro e 58 quilos) consome cerca de 2 mil calorias diárias para manter a saúde funcionando a pleno vapor e as curvas no lugar. Assim, se reduzir o consumo em 15%, economizará 300 calorias por dia. Isso significa um almoço leve (saladinha verde, uma porção pequena de macarrão com molho de tomate e um bife rolê pequeno). E, se você fizer uma caminhada em ritmo de passeio, gastará 360 calorias em uma hora. Quer dizer: essa economia não é nada desprezível.

Também no Brasil, profissionais na área da alimentação apostam na delícia dos deuses para afinar a cintura. A nutricionista Edina Sakamoto, de Campinas, inclui na dieta de emagrecimento de suas pacientes uma pequena porção de chocolate amargo. O motivo? “Algumas substâncias do cacau, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, agem no cérebro fechando o receptores que pedem doce”, explica Edina. Você sabe: quando o desejo de açúcar diminui, fica bem mais fácil a gente controlar a balança. Só para ficar claro: é preciso optar pelo tipo amargo. E lógico, numa porção diária moderada – 30 gramas, o equivalente a uma barra pequena ou dois bombons também pequenos. É pouco para você? Pode ser, mas não vai existir nadinha de culpa!
 
Revista Boa Forma

domingo, 24 de abril de 2011

Última chamada pra 2011...

É amanhã ou nunca! Amanhã? É isso mesmo, amanhã é segunda-feira, dia mundial do início do regime!
Digo que é agora ou nunca porque acabou os feriados de comilança e os meses estão passando. Já estamos quase em maio e para o início do verão temos 8 meses (exatamente o tempo que perdi os 25 kg).
Tem outro motivo pra você começar já: o inverno. As baixas temperaturas nos instigam a comer mais, e as roupas cumpridas e naturalmente mais escuras escondem as gordurinhas, aí vai adiando e no dia 21 de dezembro, início oficial do verão, vai semtar e chorar, lembrar que o ano novo tá chegando, que você vai pra praia e que tá GORDA.
Portanto, se você iniciar agora, até julho alguns quilinhos já terão sumido e vc não cairá em tentação e continuará firme na batalha!!!
Vamos lá minha gente, é fácil (se vc tiver força de vontade): menos comida, mais água e mais exercício!
Vamos combinar? Amanhã vc vai caminhar 40 min!!!!!!! Minhas fotos aí do lado são um bom incentivo, não são?????
beijos e boa semana!

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Agora é oficial...

Meninas,

Esperei acontecer tudo de verdade pra contar pra vcs!!!!! Sabem a sessão: Eu Consegui da revista Boa Forma? Pois é, eu estarei lá! Ainda não sei se na edição de maio ou junho, mas assim que eu tiver certeza volto e conto.
Na última segunda-feira, recebi um e-mail falando que eu tinha sido selecionada e hoje já fui fazer as fotos, fizemos duas produções, uma com um vestido foto preto com pois brancos e outra com um vestido MARA marrom (espero que eles escolham o look com o marrom). Na hora me deu até uma emoção, mudei de pensamento senão ia dar vexame, pra mim a consagração da minha vitória, da minha luta. Espero servir de exemplo pra muuuuuita gente!

E aí gostaram da novidade????

beijos

terça-feira, 12 de abril de 2011

O começo é difícil...

Olá meninas,

Hoje recebi uma mensagem de uma amiga, dizendo que começou hoje o Regime Feliz dela!!!! Fiquei super feliz, é uma pessoa linda e vai ficar ainda mais linda!!!!!
Respondi pra ela que o comecinho é osso, mas é só ter força de vontade!!!
Ela entrou no shake hoje! Passei algumas dicas pra ela que resolvi passar pra vocês também!!!
  • Comer de 3 em 3 horas, meeeeessssssmo, compre pacotinhos individuais de cookies, castanha de caju, barrinhas de cereais... deixe no trabalho e em casa;
  • faça da garrafinha de água sua grande companheira;
  • bananinha de Paraibuna sempre na bolsa, mata qualquer vontade de comer doce;
  • Quando chegar em casa a noite, coma um rolinho de peito de peru e um de mussarela, depois tome o shake por cima!!!! Na primeira semana, vai dar uma fominha, mas nao desista, na segunda vc já vai super bem e depois nem lembra dos rolinhos!!!!!
  • Não se prive de comer nada, claro que se der pra evitar doces melhor, mas coma de tudo em pequenas porções.
beijos
Dani


quinta-feira, 7 de abril de 2011

Ela tá descendo de novo...

julho/10                 abril/11
Aleluiaaaaaaaaaaa!!!! Hoje quando subi na balaça ela me fez um agrado!!!!! Mostrou 1.4kg a menos!!! A D O R O!!! Lá se foram 24.7kg!
Parece que a uruca tá saindo e vou conseguir terminar de emagrecer e finalmente, quando eu chegar nos 58kg não vou ter mais que aguentar as pessoas falando: Mais 5 kg?????? Nãooooo, já tá bom!!!!
Por que que quando eu era uma orca, ninguém falava nada?????kkkkkkkkkk

beijos

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Incentivo para a Segunda...

abril de 2011      /      maio de 2010
Oiiiiiiiiii Meninas!!!!

Abandonei vcs, né??? Na verdade, estou muito atribulada na agência e o blog novo também tem me consumido bastante, diferente daqui que eu conto minhas experiências, lá eu preciso estudar sobre o assunto. Mas como o Regime Feliz, o Blog da Manna também está um sucesso, a mulherda está adorando e eu muuuuuito feliz com tudo isso.
Foi inclusive fotografando para o outro blog, que me vi nesta foto de macacão e pensei: Nossa, eu consegui!!!!
E como segunda é o dia oficial de inicar o regime... lembrando que eu comecei o Regime Feliz em uma segunda-feira, há exatos 9 meses e 4 dias... taí um bom exemplo pra você!!!!

BEIJOSSSSSSSSS!!!!!

domingo, 20 de março de 2011

Até coluna em revista eu tenho...

Pois é... Quem olhasse pra mim há 9 meses, com 87 kg (isso é quase 90, vcs tem noção?) jamais imaginaria eu assinando uma coluna chamada SHAPE em uma revista!!!! Parece até piada!!!!kkkkkkk
Mas cá estou eu!!!!! Com meus 63 kg (pesados diariamente na balancita digital) e dando dicas de como consegui isso mensalmente na revista Woman's Mag.
Em alguns momentos, me pego sozinha pensando nisso tudo que aconteceu comigo e sinto um orgulho sem fim, não consigo ser modesta não! Eu me sinto a FODONA!!!!!!!
Aconteceu tanta coisa em 270 dias... Iniciei sozinha o blog, durante meses tive a participação e o apoio da Livia, da Rita, da Claudinha e da Mari, cada uma seguiu por um caminho diferente, em tempos diferentes e aqui estou eu, novamente sozinha, mas contando sempre com o apoio delas e de vcs que me acompanham sempre aqui.
Todos os frutos que estou colhendo com o Regime Feliz eu plantei e com orgulho, sei BEM que o caminho não foi só de flores, as valeu muito a pena!!!

obrigada SEMPRE pelo carinho de todas!!!!

As coisas estão mudando de verdade!

Gente,

Agora com quase 9 meses de Regime Feliz, realmente meu organismo está me ajudando. 
Sexta-feira, almocei e não comi mais nada a tarde inteira, às 20h, indo pra casa de uns amigos comer uma pizzinha, pensei: Hoje, eu não quero nem saber, cou comer no mínimo 3 fatias!!! Ok, sentei à mesa e na metade do segundo pedaço eu já tava power satisfeita!
Ontem, almocei com meus pais em São José no Al Badah, é claro que depois de mardar uma esfihinha de calabreza e um kibinho cru, eu pedi um faizallin (doce sírio de amêndoa com mel). Comi 1/3 do doce e já tava virando o zóio!!!! Não comi mais.
Por isso mulherada, a força de vontade no começo é recompensada no decorrer do caminho e aí vc não se sente mais em regime, seu corpo já, automaticamente, não te deixa comer muito!!! É quase uma cirurgia de estômago!!!kkkkkkkk


FORÇA DE VONTADE E PACIÊNCIA! ISSO QUE VC TEM QUE TER!!!!!

O resto vem naturalmente!

beijos

sábado, 19 de março de 2011

Sorteio no Blog da Manna

Meninas,

Tô sentindo falta de vcs lá no blog da Manna!!!!
Em parceria com a Vult estou sorteando um Kit Capilar chiquérrimo!!!
Entrem lá e participe!!!!

beijos a todas!!!!

Entre aqui - Sorteio Vult + Blog da Manna

quarta-feira, 16 de março de 2011

Sai de mim!!!

E quem acha que perder 24 kg é difícil… está redondamente enganado!!! Perder 24 foi fácil, a pedreira esta sendo perder os últimos 6 kg!!!!
Agora eu entendo quando uma pessoa magra me fala: Nossa, você perdeu 24 kg? Eu tento perder 3 e não consigo. Perder esse pouquinho é osso!!!
Vcs que me acompanham por aqui, sabem que de maneira FELIZ, perdi 24 kg em 8 meses!!!! Mas agora…
A desgraçada daquela maldita coisa branca que todo dia, quando eu entro no meu banheiro pra fazer o meu xixi (e poucas vezes meu coco), olha pra mim e me desafia não sai do lugar, todo santo dia subo e penso: Agora vai baixar! E não baixa!!! ODEIO o 64,7 que aparece lá!!!!!!! (a peça maldita é a Balança, to com tanta raiva dela que nem quero mais falar seu nome)
Será que a banha empregnou no meu osso??? Tipo aquela capinha de gordura que gruda no osso da costelinha de porco do Outback, sabe aquela que não dá mais pra manter a pose e comer com o garfo, tem que meter a mãozona e o dente? (parágrafo de gorda, tô até com água na boca)
Pois é, hoje pela manhã corri pensando nisso, pensando no que devo fazer. Já tô comendo pouco, me exercitando muito… será que falta fazer mais coco????kkkkkkkkk
Alguém tem uma dica pra esta triste e desesperada gordinha…

segunda-feira, 14 de março de 2011

Coco, coco e coco...

Pois é, agora que falta muito pouco pra que eu atinja meu objetivo: 58kg, fico me perguntando como chegar mais rápido até ele. Continuo comendo pouco, me exercitando bastante e fazendo muito pouco coco!!!! Isso me irrita, fico literalmente enfezada!!!kkkkkkkkk
Sinto a barriga inchada e acho que poderia estar mais leve se fizesse todo dia!
E pensando muito sobre isso, lembrei do milagroso suquinho que meu pai fazia quando eu era criança e passei a tomá-lo novamente todo dia a noite.
Não é que tá dando resultado!!!!!
Pra quem sofre do mesmo mal vai a receitinha!

suco de 2 laranjas + 1/4 de mamão papaya + gelo a gosto!!!!!!

eu ODEIO mamão, mas dá pra encarar bem, fica bem gostosinho!!!

terça-feira, 8 de março de 2011

Parabéns - 8 de março!!!

Mulherada,

Eu poderia escolher vááárias músicas e poemas que descrevem a beleza da mulher, mas vou colocar um trecho da música que eu mais gosto: 1˚ de julho. Esta música foi feita pelo Renato Russo para a Cassia Eller quando ela estava grávida do Chicão. Apesar do Rodolfo me fazer sentir uma mulher muito feliz... eu me realizei mesmo como mulher quando MEU Chicão nasceu!!!

Não penso em me vingar
Não sou assim
A tua insegurança era por mim
Não basta o compromisso

Vale mais o coração
Ninguém sabia, ninguém viu
Que eu estava ao teu lado então

Sou fera, sou bicho, sou anjo e sou mulher
Sou minha mãe e minha filha,
Minha irmã, minha menina
Mas sou minha, só minha e não de quem quiser

Sou Deus, tua deusa, meu amor
Baby, baby, baby, baby

O que fazes por sonhar
É o mundo que virá prá ti e prá mim
Vamos descobrir o mundo juntos baby
Quero aprender com o teu pequeno grande coração
Meu amor, meu Chicão...


discreta minha tatuagem, né????

 FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!

Eu desencanei!!!!

Meninas,

Desculpem andei um pouco sumida, mas é que meu filhinho mais novo (o blog da Manna) tá me tomando boa parte do feriado!!! Pois é, quem ainda não viu, dá uma passadinha por lá, tá bem legal. www.blogdamanna.com.br
Bom, agora voltando pro mundo do Regime Feliz, comprovei que nao adianta nada ser radical. Desde quando comecei o regime, nunca fiquei sem comer nada, sempre comi de tudo, em menor quantidade.
Há alguns dias, resolvi, como vcs sabem, ficar 21 dias sem ingerir açúcar e nem refrigerante e não adiantou nada!!!!! O ritmo de emagrecimento é o mesmo de sempre!!!!
ENTÃO um salve ao brigadeiro da Santa Helena e à Coca-cola!!!!!!hahhaahhahaha
Mas tenho uma notícia boa: Hoje, eu estava na Gosha, fazendo fotos pro blog da Manna, e resolvi experimentar um jeans que me encantou, qual foi a surpresa???? qual número me serviu??? 38 e com louvor!!!!!!!!!!
SENSACIONAL!!! A última vez que comprei uma calça foi 46!!!!
Aí me perguntei qual foi o tcham do meu emagrecimento e achei a resposta! Foi a verdade, a verdade comigo mesma! Nunca menti meu peso, nunca me enganei com a balança, nunca coloquei a culpa em nada pra não praticar atividades físicas...
Então meninas, a verdade tem que estar dentro de vc! Não adianta montar blog, ir a medicos, se vc continuar mentindo pra vc, encare a BALANÇA e diga pra ela que vc vai vencer!!! Pensem nisso!!!!!

beijos!!!!

sexta-feira, 4 de março de 2011

Novo Blog

Meninas,

Coloquei no ar ontem a noite meu novo blog: Blog da Manna (www.blogdamanna.com.br)
Aqui continuarei a falar de dieta, cuidados com o corpo... e lá soltarei a lingua, ou melhor, o dedo, sobre váárias coisas, moda, comportamento, tendências....
Espero que vcs gostem!!!! me sigam lá também!!!
Conto com o prestigio de vcs!!!!

beijos

quinta-feira, 3 de março de 2011

10 dias sem açúcar...

Bom dia MENINAS,

E aí como andam os preparativo para o Carnaval??? Bom, pra mim os preparativos são para o feriado, já que não pulo carnaval.
E falando em feriado... Eu devia estar drogada (brincadeirinha) quando resolvi ficar 21 dias sem comer açúcar, nem tomar refri, bem nesta época do ano! Primeiro: período menstrual, foi osso ficar sem comer um docinho. Segundo: feriado prolongado, piscina, cinema, casa de amigos... sem uma coquinha????kkkkk
E o pior é que com o agravante da menstruação esta semana está acabando e eu estou com 65 kg, ou seja, 1 kg a mais que na semana passada e apesar do sacrificio, provavelmente não chegarei no final dos 21 dias com os 3 kg a menos que eu queria!!!buááááááaá
E ainda pra atrapalhar mais ainda, só choveu a semana toda, não fiz atividade física NENHUMA!!!!!!
Mas tá servindo pra provar pra mim mesma que a minha força de vontade é mais forte que a gula e  que mais uma estou conseguindo cumprir uma meta que me impus!!!!!
Bom... ainda falta 11 dias para o fim do plano!!!kkkk Quem sabe por um milagre de Deus esses dois 2kg evaporam!!!!

Boa quinta!!!!!

beijos

p.s. Se eu parar de tomar Coca, será que fico com o corpinho da bUnita aí da foto????kkkkkkk

quarta-feira, 2 de março de 2011

Cavaquinho, cuíca e reco-reco...


Daqui 3 dias começa o tão aguardado, por muita gente, feriado de Carnaval! Eu, particurlamente, todo ano PULO o Carnaval, vou direto para a Páscoa!!!! É isso mesmo, não gosto!

Tudo que lembra essa época do ano me irrita: o ano não começa enquanto não passar a merda do CARNAVAL, fico 2 semanas travada com trabalhos porque uma antecede e a outra é a semana curta da merda do CARNAVAL, então 15 dias por conta disso, as milhares de chamadinhas da Globo com aquele povo de escola de samba durante 30 dias antes da merda do CARNAVAL e quando eu acho que acabou, na terça-feira, fica aquele homem com voz irritante gritando na TV: Comissão de Frente... nota... oito ponto setenta e cinco, anunciando as notas dos desfiles da merda do CARNAVAL!!!!

Ahhhh, desculpem meu lance aqui não é escrever sobre CARNAVAL, né???kkkk

Pois é, já que não tem como fugir do assunto, vamos aproveitá-lo e falar um pouquinho do Regime Feliz! Sei que a maioria de vocês que estão aqui lendo este post, não tem o corpo da Galisteu, nem da Paola Oliveira, mas nem por isso tem que enfiar o pé na jaca e voltar do feriadão com o corpo da Wilza Carla.

Eu sei que viagem não combina com dieta, abusar um pouquinho é normal, mas o legal é tentar se controlar e fazer algumas substituições do tipo: vai detonar na caipirinha cheia de açúcar? não coma o doce depois do almoço! Empapuçou de cerveja? Tome água no lugar do refri! Comeu fritura o dia todo na praia? Faça um lanchinho natural a noite!

É só pensar que você não precisa comer TODA a porção de peixe frito que chegou na mesa, coma só o suficiente pra matar a vontade (até porque não é pra matar a fome com porções), não precisa comer 4 pedaços de pizza, 2 é mais que suficiente, o resto é gula (conhecida também como zóião). Um "truquizinho bão" é a garrafinha de água, beba água o dia todo, vai te ajudar em todos os sentidos, dá menos fome, menos sede e você vai mais vezes ao banheiro eliminar o que excedeu no organismo!

Ah, e se você quer ter menos peso na consciência, que tal levar uma bermuda, um top, um boné e um tênis e dar uma caminhadinha de 40 minutos por dia???

É isso aí meu povo, viaje, pule, curta, dê risada, fale merda, descanse... O importante é aceitar dentro de você que nem tudo gira em torno de comida, dá pra ser feliz, dá pra estar com os amigos, sem ficar se empanturrando de comida!

Beijos e bom Carnaval (eca...)

terça-feira, 1 de março de 2011

 FORA DA ÁGUA NÃO HÁ SALVAÇÃO!
É comum as pessoas ficarem em dúvida sobre o papel da água no emagreciment E AÍ TODO MUNDO SE PERGUNTA: Beber água morna em jejum emagrece? Água quente queima calorias? Por isso resolvi escrever sobre esse assunto, para que você entenda qual o papel da água no emagrecimento.
Primeiro vamos deixar claro o seguinte, a água em si não tem o poder de queimar calorias, ela também não engorda, pois não tem calorias. Mas ela pode contribuir com emagrecimento da seguinte maneira:
·  Beber água e consumir alimentos ricos em fibras, faz com que aumente a formação do bolo fecal, contribui com o bom funcionamento do intestino e dessa forma favorece o emagrecimento.
·  Sensação de saciedade: Quando você bebe água e realiza pequenas refeições entre as refeições principais, você se sente mais saciada para a próxima refeição.
·  O estômago tem a capacidade limitada de dilatar até cerca de 2 litros. Dessa forma a ingestão de líquidos ao longo do dia manterá seu estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos.
·  A água acelera o funcionamento dos rins, evita a retenção de líquidos e inchaço.
·  O hábito de beber água faz com que você reponha o líquido perdido no organismo, melhora a circulação sanguínea, previne o aparecimento de celulite.

Além de outras funções que acabam por contribuir também, mesmo que indiretamente como: transportar nutrientes para as células, regular a temperatura corporal, etc.
Essas são apenas algumas funções da água no organismo, mas você pode perceber o quanto é importante, por isso faça o possível para atingir a recomendação de cerca de dois litros diariamente.
Se você tem dificuldades em lembrar de tomar água, deixe sempre uma garrafinha na mesa do escritório, na sala de aula, no carro, etc. Não espere sentir sede, pois isso já indica que você está desidratando.

segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Carnaval... Eca!

Eu preciso confessar que apesar de alegre, fanfarrona... eu ODEIO carnaval, viveria traquilamente sem ele, aliás, este ano odeio mais ainda, tô cheia de coisa pra fazer e a semana é morta por conta dele!!!
Mas, como sei que sou minoria, e que grande parte de minhas seguidoras devem amar o carnaval, resolvi postar uma série de Shakes que prometem desintoxicar. Uma boa pedida pra quem vai se acabar de beber e comer nos dias de folia!


Shake desintoxicante

Opção 1
• Shake tropical (bata ½ copo/100 ml de água, 1 fatia fina de abacaxi, 4 morangos, ½ col./sopa de folhas de hortelã e 1 col./sobremesa de linhaça)

Opção 2
• Shake hidratante (bata 1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de papaia e 1 col./sobremesa de linhaça)

Opção 3
• Shake protéico de pera (bata 1 copo/200 ml de água, ½ pera, ¼ de papaia, 1 col./sobremesa de linhaça, 1 col./sopa de quinua em flocos e 2 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó)

Opção 4
• Shake de banana (bata 1 copo/200 ml de leite de soja light, 1 banana pequena, ½ col./sopa de aveia em flocos e 1 col./sobremesa de linhaça)

Opção 5
• Shake de clorofila (bata 1 copo/200 ml de água-de-coco, ½ prato/sobremesa de couve-manteiga, 1 fatia grossa de melão, 1 col./sobremesa de linhaça e gelo)

Opção 6
• Shake de chá-verde (bata 1 maçã grande, 1 col./sopa de folhas de hortelã e 1 copo/300 ml de chá-verde)

Opção 7
• Shake anticelulite (bata 1 copo/200 ml de água-de-coco, 1 fatia fina de abacaxi, 1 fatia fina de melão, ½ col./sopa de salsinha, ½ col./sobremesa de linhaça, gelo e ½ col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó)

Opção 8
• Shake betacaroteno (bata 1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de manga e ¼ de cenoura)

Opção 9
• Shake protéico de goiaba (bata 1 copo/200 ml de suco de goiaba light e 3 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó)

Opção 10
• Shake protéico de uva (bata ½ copo/100 ml de suco de uva concentrado, ½ copo/100 ml de água e 2 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó)

Opção 11
• Shake de abacate (bata 1 copo/200 ml de leite de soja light e 1 col./sopa abacate)

Opção 12
• Shake de laranja e uva (bata 5 uvas itália sem pele e sem semente, suco de 1 laranja, 1/2 copo/100 ml de água, 1 col./sopa de limão, ¼ col./sopa de hortelã)

Opção 13
• Shake protéico de morango (bata 1 copo/200 ml de leite de soja light, 1 xíc./chá de morango, 1 col./sobremesa de quinua em flocos, ½ col./sobremesa de linhaça e gelo)

Opção 14
• Shake refrescante (bata ½ copo/100 ml de suco de limão, ¼ de cenoura, ½ copo/100 ml de água, 1 fatia fina de abacaxi e 1 talo de salsão)

Parece bobeira...

Gente,

Pode parecer bobeira, mas entrar em certas roupas tem me dado um prazer danado!!! Este fim de semana fui com minha mãe a uma loja de departamentos e resolvi experimentar algumas bermudas, fui direto na 42, mas ousei pegar a 40 também (pensando: Vai que entra...) e fiquei tão feliz de ter entrado em todas as 40 que peguei, mas acabei não comprando nenhuma, tendo em vista que tenho que emagrecer mais 6 kg, vou esperar e comprar o numero certo (seria o 38????kkkk).
Hoje, pela manhã, olhando o guarda roupa e pensando em qual roupa vestir, passei o olho na calça da Rita, aquela que ganhei em setembro, e que na ocasião não me servia, e resolvi vesti-la, entrou com louvou e já está larga. A Rita foi no meu escritório hoje e não me deixa mentir. Fiquei TÃO FELIZ!!!!

Regime Feliz = vitórias diárias!!!!

Special for JOY OF LIFE !!!!

Achei duas receitas de shake e tô postando especialmente para vc. De fato não faço uso dos shakes, pois não consigo me adaptar.Mas se for a sua praia, vá com fé! O maior estímulo é o resultado que a Dani tem com ele.
Shake seca-gordura:
No liquidificador, bata 1 copo (200ml) de leite de soja gelado, 6 ameixas sem caroço e 1 ou 2 colheres (sopa) de Ração Humana. SE preferir, use adoçante, mas com moderação. Beba em seguida.
246 kcal

Shake contra inchaço:
No liquidificador, acrescente 2 colheres de polpa de cupuaçu congelada, 1 copo (200ml) de leite desnatado gelado, 1 colher (chá) de coco ralado, adoçante a gosto e 1 ou 2 colheres de Ração Humana. Bata até espumar e beba em seguida.
169 kcal

Se você experimentar, depois nos diga se os resultados são bons.Acho que as receitas são válidas para dar uma variada no cardápio de quem gosta do shake!
Um beijo e seja sempre bem-vinda!


Massagem Modeladora


 Meninas e meninos, o que deixo registrado aqui pra vcs é a mais pura verdade: massagem modeladora é tudo de bom! Estou fazendo uso do recurso com mais seriedade há cerca de 40 dias e a fita métrica não mente! As  medidas podem mesmo ser alteradas com essa ajudinha.
Evidentemente, não é milagre! É um recurso a mais do qual podemos lançar mão!




'O objetivo da massagem redutora modeladora é 'esvaziar' as células adiposas', afirma Fátima Barros, esteticista carioca. 'Os movimentos da massagem amolecem a gordura que está dentro das células, fazendo com que ela seja eliminada pela urina e suor', conta ela.

Quando realizada em uma clínica de estética, NÃO CAIA EM MÃOS DE PROFISSIONAIS NÃO CONFIÁVEIS! a massagem é precedida de uma sessão de manta térmica, que esquenta a região a ser trabalhada, o que facilita o amolecimento da gordura. Com a ajuda de um creme de parafina ou outro produto emoliente, a profissional executa os movimentos de quebra das moléculas. 'Aconselho que em casa, as pessoas que se submetem ao tratamento usem cremes crioterápicos, que esfriam a pele, fazendo com que as células se agitem na tentativa de aquecer a região, o que ajuda na quebra de gordura', afirma Fátima.

O ideal é aliar o tratamento com uma dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos, que queimam calorias. Seguindo esta receita, é possível diminuir até 2 centímetros de abdômen e 4 centímetros de coxas em dez sessões (duas por semana). 'A massagem ainda ajuda a tonificar os músculos, por isso é comum que a região fique dolorida por algumas horas após cada sessão, melhorando com o tempo' avisa a esteticista.

http://bemleve.feminice.com.br/estetica/massagem-modeladora/249

TPM...

Pra quem leu o título: TPM... e achou que eu ia colar mais um texto falando do assunto, se enganou. Isso será um breve post de desabafo.
Por que uma pessoa que está em busca do peso ideal, no dia seguinte que fica menstruada, sobe na balança????
Num dia cinza e chuvoso, louca, irrritada, depressiva e inchada, a insana sobe e vê lá: 2 kg a mais!!!!!
PUTA QUE PARIU!!!! Eu sei que estou de TPM, eu sei que daqui 3 dias esses 2 kg desaparecem, mas eu fico PUTA!!!!!kkkkkkkkkkkkkk

Um beijo da Vaca Louca!!!

domingo, 27 de fevereiro de 2011

Pra começar bem a semana!

Essa minha foto de modelete é
muuuito engraçada!!!  E aí
eu estava com 12 kg a mais
 que agora! PODEROSA, kkkkk!

Coloque em prática as atitudes que vão transformá-la em uma mulher confiante e irresistível de verdade sem fazer força


Roupas e acessórios lindos impressionam, mas não bastam para mostrar ao mundo do que você é capaz. Uma imagem inspiradora e autoconfiante depende mais de atitudes que, muitas vezes, você nem percebe. “Daquilo que o mundo vê da gente, 70% são resultado da nossa comunicação não-verbal”, fala a psicóloga Mônica Portella, do Rio de Janeiro. “Gestos, postura e expressões faciais dizem mais a seu respeito do que você imagina.” Não se trata de empinar o nariz e lançar um olhar ameaçador. Mas de encontrar o equilíbrio entre a doçura e a segurança, o que só é possível quando você conhece seus pontos fortes e fracos, curte a própria companhia e se valoriza. “Assim como uma garota comum pode se tornar linda por aquilo que transmite, uma mulher linda pode ficar feia se for muito insegura”, fala a escritora americana Sherry Argov, autora do livro Por Que os Homens Amam as Mulheres Poderosas? (Editora Sextante). Preparada para virar um ímã de admiradores?

1. Conquiste com o olhar
Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele ue seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. “Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse”, fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.

2. Levante a cabeça
A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. Uma pesquisa da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, mostrou que manter a postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. A psicóloga Giovana Tessaro, de Curitiba, completa: “Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa”. 

3. Aprenda a dizer não
Confesse: você tem a maior dificuldade para colocar essa palavra curtinha no vocabulário? Negar qualquer coisa, de um convite a um favor ou uma opinião sincera, é um sacrifício? Você não é a única, mas cuidado: quem perde com isso é você. Por medo de magoar alguém ou de ser rejeitada, é tipicamente feminino sair dizendo sim para tudo e, assim, ficar sobrecarregada no trabalho, infeliz no relacionamento, fazer coisas que não está a fim... Da próxima vez, avalie se tem mesmo condições de oferecer aquela ajuda ou se quer de fato fazer o que lhe pedem. Ter coragem de dizer não e escolher o sim na hora certa são sinais de que você valoriza o seu tempo, seus desejos e suas opiniões. Isso, sim, é poder.

4. Sorria mais
Encarar o mundo com um sorriso no rosto torna você mais atraente e positiva. Mas vamos combinar que, para liberar o riso – e ainda falar de perto, sair bem na foto e usar aquele batom vermelho poderoso – com orgulho, é obrigatório exibir dentes bem cuidados. Sem falar que isso também eleva o seu valor no mercado de trabalho, como sugerem os pesquisadores Sherry Glied e Matthew Neidell, da Universidade Columbia, nos Estados Unidos. É o seu caso? Ótimo! Se ainda não, cuide dos seus com a higiene certa e lembre-se de que a odontologia estética oferece soluções para todo tipo de problema hoje em dia. Quer a receita de um sorriso natural e matador? Os dentes ficam à mostra e os olhos ligeiramente encolhidos, sem medo de revelar possíveis ruguinhas.

5. Use a voz a seu favor
Em uma conversa, o volume, o ritmo e as pausas que você usa quando fala refletem seu estado emocional e o quanto você está no controle da situação. O segredo é o equilíbrio: alar alto ou baixo demais pode expressar insegurança, assim como muito rápido ou devagar corre o risco de revelar ansiedade ou falta de entusiasmo. Hesitou, gaguejou, a voz ficou fininha e parece que vai faltar? “Respire profundamente, quantas vezes o momento permitir”, aconselha Giovana Tessaro. Isso vai desacelerar o cérebro e ajudá-la a recuperar o controle da comunicação.

6. Ame seu cabelo
Você (e mais de 90% das brasileiras, como revelou uma pesquisa realizada por uma multinacional de cosméticos) já sabe que acordar de bem com o cabelo é determinante para ficar numa boa o dia inteiro e ganhar autoconfiança, seja no trabalho ou na vida pessoal. O que talvez seja novo é que isso é muito mais do que uma questão de vaidade. “O cabelo é um meio de expressão capaz de revelar bastante da personalidade feminina”, fala a antropóloga Miriam Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Ela sugere que, enquanto o longo está associado a sensualidade, o curto costuma passar a imagem de uma mulher séria. “E se o loiro e liso simboliza poder, o escuro e cacheado original revela liberdade e segurança para aceitar suas raízes”, diz. Natural ou colorido, curto ou comprido,algumas coisas valem para todo mundo: cabelo tem que ser bem tratado e combinar com o seu estilo de vida, o que mostra que você se conhece e se gosta. 

7. Encontre o seu estilo
Não acredite se alguém disser que gastar dinheiro com roupas, bolsas e sapatos é supérfluo. “Abastecer o armário com peças de qualidade e que são a sua cara é um investimento que faz parte da tarefa de mostrar ao mundo a que você veio”, defende a psicóloga Mônica Portella. Se a primeira impressão conta, compensa investir para que ela seja positiva. Ou seja, mais importante do que se fantasiar de sexy, sóbria ou moderna é encontrar modelos que valorizem o seu tipo físico, deixem você à vontade e traduzam a mensagem que você quer passar. Na hora das compras, lembre-se de que resistir diante de mais uma bolsa ou par de sandálias da mesma cor também é um exercício do seu poder – de escolha.

8. Aposte no make
Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. “Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas”, conta. “Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador... Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem.” A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. “Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção.”

9. Construa seu repertório
A maioria de nós se impressiona com aquelas mulheres que inspiram segurança, charme e poder sem esforço, como se tivessem nascido daquele jeito, não é? Só que ninguém vem ao mundo pronta, e é ao longo do caminho que você se prepara e amplia seu conhecimento. Seja qual for sua área de interesse, estude, leia, informe-se. Melhor: interesse-se por vários assuntos e exercite sua curiosidade – e seu cérebro. Assim, você aumenta seu círculo de conhecidos, suas chances de romance e seu leque de oportunidades. 

10. Abrace a vitória
Seja um elogio, um presente ou uma promoção, a mulher poderosa de verdade aceita o reconhecimento do seu sucesso com orgulho e prazer, sem emendar aquele “não precisava”, que, às vezes, escapa sem a gente perceber – nessa hora, um simples “obrigada” diz tudo. Mas isso é uma conquista, e vem para quem se entrega com paixão ao trabalho, aos relacionamentos, ao seu hobby favorito... e sabe que merece tudo o que recebe.

Fim de semana na praia...

Praia Mococa - Caraguatatuba
Confesso que não é nada fácil resistir as tentações da Barraca do Serjão, sábado e domingo de sol intenso combina muito com coca-cola bem geladinha (no meu caso que não tomo cerveja), maaaaaaassss, como não tomarei refri até dia 13 de março... me virei bem com água de coco e suco de abacaxi, porém o pastel de camarão foi devorado com muito gosto, levando em cosideração que não vou lá todo fim de semana, aliás, última vez que fui foi em novembro (vai ver que é por isso que minha mãe reclama tanto que eu não vou, kkkkk) comi com vontade!!! Estava uma delícia!
Este fim de semana, aproveitei pra relaxar de tudo, não fiz nenhuma caminhadinha, não entrei na net, desliguei o celular... foi bom, dei uma espairecida!
Amanhã é segundona, dia de voltar com pique total pra rotina diária e com a meta de pesar, na sexta, e ver o número 63 brilhando na balança!!!!!!
Vamos lá!!!!

boa semana a todas!!!! beijos

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

E lá se vai mais 1kg...

Aí está um excelente motivo pra não enfiar o pé na jaca, no pastel, nas tranqueiras da praia neste fim de semana.
Hoje, ao acordar... subi na minha, agora, amiga balança e o que eu vi???? O lindo dígito descer mais um número!!!! Ehhhhhh, VIVA!!!!
O meu pacto comigo mesmo está dentro do esperado, esta semana emagreci 1kg, tenho que confessar que está sendo osso me manter no pacto, passamos os úlimos dias fotografando doces e sorvete aqui na agência. Tenho que ser muito forte e agradecer aos ogros que trabalham comigo, em 7 segundos depois do valendo... some tudo!!!!!Esse povo parece formiga!!!!
Mas estou aqui, como sempre firme e forte no que me proponho desde o início do blog.
Amanhã vou pra praia, sei que a caminhada na areia e muita água vai compensar alguma tranca que eu venha a comer, então... vou feliz e tranquila!!!!

ÓTIMO FIM DE SEMANA A TODAS E JUÍZO!!!!!

Elefante Verde


Oi queridas seguidoras,


A partir de hoje, além de escrever aqui no Regime Feliz, serei blogueira do Elefante Verde também.
Queria dividir com vcs este momento que estou vivendo, muito bom em família, ótimo no trabalho e excelente na minha busca pelo peso ideal!!!
Tenho plena consciência que, além do bem que me fez, por aqui tenho conseguido ajudar muita gente.
Claro que foi o sucesso deste blog que me abriu portas, agora escrevo pra vocês, pro pessoal que acompanha o Elefante Verde e a partir de março para a mulherada que lê a Woman's Mag.
Sei que parece arrogante e não soa nada humilde, mas tô tão ORGULHOSA de mim, da minha força de vontade e do sucesso que estou tendo com o Regime FELIZ!!!

Obrigada mulherada pela força e o carinho de sempre!!!

beijos,

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

CARNAVAL

O que é que você vai dançar no Carnaval???
  
AXÉ 400 calorias por hora

SAMBA 500 calorias por hora 

FREVO 600 calorias por hora

O Brasil é o campeão mundial no uso de inibidores de apetite


Remédios que ajudam a emagrecer, os do tipo inibidores de apetite, continuarão nas prate-leiras das farmácias.
As autoridades sanitá-rias adiaram por tempo indeterminado uma deci-são já tomada na Europa, que proibiu a venda de determinados tipos de medicamentos que ajudam a emagrecer.
Os remédios para emagrecer carregam mais riscos ou benefícios? Essa foi a discussão proposta pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária: proibir ou não o uso de medicamentos que contenha sibutramina ou três tipos de anfetamina: anfepramona, femproporex e mazindol.
Essas substâncias ajudam no tratamento da obesidade porque atuam no sistema nervoso central. Quando chegam ao cérebro, estimulam a produção de nora-anfetamina, que diminui a fome, e de serotonina, que aumenta a sensação de saciedade. O problema é que esses medicamentos podem agravar problemas respiratórios, circulatórios e do coração.
Um estudo encomendado pela agência europeia de medicamentos concluiu que menos de 13 dos pacientes que usaram sibutramina, por exemplo, perderam mais de 5% do peso num prazo de três meses e o risco de infartos e acidentes vasculares aumentou em 16%.
Com base nesse trabalho, a União Europeia proibiu a venda dessas substâncias no ano passado. Nos Estados Unidos, no Canadá e na Austrália, a indústria retirou os remédios do mercado voluntariamente. Mas outros tipos de anfetamina são vendidos.
Quem não viu a reportagem ontem no Jornal da Globo por assistir pelo site, segue o link:

Hoje ela me dominou...


preguiça pode ser interpretada como aversão ao trabalho, bem como negligência, morosidade e lentidão.
O preguiçoso, conforme o senso comum, é aquele indivíduo avesso a atividades que mobilizem esforço físico ou mental. De modo que lhe é conveniente direcionar a sua vida a fins que não envolvam maiores esforços.
A preguiça é algo que pode ser combatido e pode ter motivações psicológicas e fisiológicas.

Será que é porque estou com a minha sinusite atacada????

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

De dentro prá fora!


Toda santa alma que quer emagrecer deseja unicamente ficar ajeitado, ser digno de uns fiu – fius,  etc e tal. Comigo, obviamente NÃO É DIFERENTE!
E aí a gente se coloca num caminho penoso, regrado, de idas e vindas, de sucessos e fracassos que às vezes são pequenos e outras vezes grandes!!!! Leva tempo e persistência é exigida para que se veja resultados...
O grande problema da oscilação de resultados é que a gente corre o risco de desanimar, e aí quer rever as metas, se confunde, faz tudo errado...Vê que o pneu da sua cintura não murcha na velocidade que vc espera, que o Faustão tá mais magro que vc e a importância do shape prevalece...  A gente quer pq quer afinar, ficar de bem com o espelho, que os outros notem a diferença....
Mas a gente esquece que estar magro ou magra é uma condição que vem de dentro pra fora! Quanto melhor você estiver por dentro, melhor estará por fora.
É MENTIRA que se você está gorda, mas se está feliz é o que importa, pois gordura acumulada no corpo não é nem de longe, sinal de saúde ou longevidade.
Portanto, bora perder alguns quilos, pessoal!
Olha só o meu caso:
A hipertensão arterial é uma das conseqüências que a obesidade acarreta e que traz possibilidades e riscos de complicações como acidente vascular cerebral (derrame), doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, insuficiência renal crônica, doença vascular de extremidades etc.
Uma das vantagens que surge com o emagrecimento é a diminuição ou eliminação total da hipertensão arterial não precisando mais tomar medicamentos anti-hipertensivos.
EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE JÁ ESTOU TOMANDO O MEU REMÉDINHO EM DOSES MENORES PARA “DESMAMAR”. PONTO PRA MIM! É UMA CONQUISTA!
Sonho meu....
Essa é a prova de que estou no caminho do bem! Ainda não é desta vez que serei madrinha da bateria no carnaval, mas devagar e sempre, eu chego lá!