Hoje vai ser dificil pra eu dormir, por varios motivos.
1º Meu marido tá viajando (durmo super mal sozinha)
2º Horário de verão bagunça meu organismo
3º Tá calor,
resumindo : vai demorar pra caraca pra eu pegar no sono.
E o pior de tudo, hoje na Veja eu li uma matéria que dizia que "A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de risco isolado para o ganho de peso... - ...como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites maldormidas pode condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança. " Mas, eu não vou ter uma sucessão de noites mal dormidas!! Amanhã mesmo o Ma ja tá de volta, e com certeza meu sono já será melhor. Mas voltando a matéria ela diz ainda que : ..."em períodos de pouco sono, a queima de gordura corporal é 55% menor e a perda de massa magra 60% maior."..."quem já passou uma noite em claro sabe: no dia seguinte, sempre bate aquela vontade incontrolavel de devorar o pacote de salgadinhos ou se empanturrar de chocolate. É uma espécie de válvula de escape do organismo para os momentos de tensão... "Ou seja, dormir mal engorda - e o acúmulo de tecido adiposo piora a qualidade do sono. "
Então, queridos seguidores, VAMOS DORMIR!!! BOA NOITE!!
Carol dorme umas 23:30. Eu só vou conseguir dormir lá pela 1 da manhã. Ás 3 ou 4 da manhã levo ela no banheiro. Durmo de novo até às 6 da manhã, qdo Rica acorda prá trabalhar. Aí, às vezes durmo de novo até 8...
ResponderExcluirTá explicada minha gordura!!!! Ou parte dela, com certeza!!!!!
No nosso caso, dormir é o melhor remédio! Beeeeeeijos
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