Como já estamos completando um mês de dietas, atividades físicas, blog e tudo o mais, resolvi falar sobre um fenômeno muito comum em todo processo de emagrecimento, que é quando a maldita balança pára de colaborar com a gente, e aí vai então :"O emagrecimento tem um ritmo caracteristico, que muda de pessoa pra pessoa.
Ele é mais rápido nas primeiras semanas, pois estamos muito motivados e o corpo está expulsando o excesso de água. Nas semanas seguintes, o emagrecimento fica mais equilibrado - mas não há semana igual a outra! Isso é normal, mesmo consumindo as mesmas coisas e fazendo as mesmas atividades físicas todos os dias.
Outro fenômeno comum é chamado de "platô". Isto é : "uma parada" no emagrecimento ou um período que o peso diminui pouco, 250 gramas ou menos, por semana. Para a maioria das pessoas, acontecem pequenas paradas durante o emagrecimento.
Se isto acontecer com você, o importante é não desanimar. Vire a página.
Atitude é tudo! Muitas vezes, a repetição das mesmas coisas cria um cansaço generalizado. Saia da rotina. Mude as coisas. Mantenha a confiança. O platô é temporário. Você não é a única pessoa a passar por isso.
E lembre-se sempre : você não está sozinha."
(Fonte : Vigilantes do Peso)
o que tem nos ajudado pra caramba é o fato de não estarmos sozinhas!curti a matéria. meu número!
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