segunda-feira, 12 de julho de 2010
Yes!
Hoje foi dia da avaliação de 3 meses de atividade física! Foi um período em que estive distante ao máximo da balança. Eu já contei aqui que comigo o que funciona é a fita métrica. A surpresa foi boa, depois de uma boa explicação.
Pra resumir e não encher o post de números,façoum apanhado geral: a porcentagem de gordura diminuiu, peso gordo diminuiu, massa magra aumentou e o ponteiro da balança SUBIIIIIIIU!! De 70.8 fui para 72.6.Dei uma sossegada com os comentários do meu júri técnico: Zander Oliveira e Michele Pereira, os carrascos das fotos que estão aí! Todas as medidas diminuíram consideravelmente e também significativamente aumentou a quantidade de músculos. Por que isto é bom e me ajuda? Quanto mais músculos, maior meu metabolismo basal, ou seja, mais calorias gastas em repouso. Dando ênfase aos exercícios aeróbicos, o sucesso é garantido. Tapa com luva de pelica dado hoje pelo Zander:" Fecha essa boca que você seca."
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vamô secá manoooooo!!!!hahahaha
ResponderExcluirLívia, na foto nova da praça não te achei nem um pouco gordinha, está é com um ar " sarado "!!!
ResponderExcluirContinua firme!!!
Hummmmmmmmmmmmmmm ar sarado? Obrigada, Cláudia! Vou passar o dia me achando! rsrsrssr bjo
ResponderExcluirSo por isso vc se deu ao luxo de NAO IR caminhar na praça!!!! Fala serio!!!
ResponderExcluirGOSTEI DESSE BLOG......BEM FUNCIONAL !
ResponderExcluirNuuuusssa tem até personal comentando nosso blog, que meda!!!
ResponderExcluirA LIVIA É UMA ALUNA DEDICADA, LEGAL, ETC....MAS OBSERVEM: PAGUEM UMA PAU NO SEU TRAPEZIO, A NOSSA ATLETA TEM UM TÔNUS MUSCULAR DE DAR INVEJA....AGORA E SÓ ENFATIZAR EXERCICIOS AEROBIOS E COMER " BEM " VAMOS LA SARADA!!!!!
ResponderExcluirTrapézio não é lance de circo???? hahahahahaha, vc tá pagando pro seu personal falar que vc é musculosa??? (eu sei que trapezio é esse gordinho, quero dizer, musculo, entre o ombro e o pescoço)
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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