Yes!

Hoje foi dia da avaliação de 3 meses de atividade física! Foi um período em que estive distante ao máximo da balança. Eu já contei aqui que comigo o que funciona é a fita métrica. A surpresa foi boa, depois de uma boa explicação.
Pra resumir e não encher o post de números,façoum apanhado geral: a porcentagem de gordura diminuiu, peso gordo diminuiu, massa magra aumentou e o ponteiro da balança SUBIIIIIIIU!! De 70.8 fui para 72.6.Dei uma sossegada com os comentários do meu júri técnico: Zander Oliveira e Michele Pereira, os carrascos das fotos que estão aí! Todas as medidas diminuíram consideravelmente e também significativamente aumentou a quantidade de músculos. Por que isto é bom e me ajuda? Quanto mais músculos, maior meu metabolismo basal, ou seja, mais calorias gastas em repouso. Dando ênfase aos exercícios aeróbicos, o sucesso é garantido. Tapa com luva de pelica dado hoje pelo Zander:" Fecha essa boca que você seca."