Trocas inteligentes!

Croissant com manteiga  troque por....  Queijo quente com pão integral e queijo branco.

305 calorias X   162 calorias

Chocolate quente tradicional com açúcar troque por ... Chocolate quente feito a partir de leite desnatado e chocolate em pó light.

210 calorias X 95 calorias

Queijos amarelos troque por... Queijos brancos.

30g de gorgonzola tem 119 calorias X 30g de queijo minas tem 63 calorias

Misto de presunto e queijo prato troque por... Misto de peito de peru e queijo branco.

310 calorias  X 215 calorias

1 porção pequena de Lasanha de presunto e queijo troque por ...1 porção pequena de Lasanha de vegetais.

315 calorias  X 145 calorias

1 colher de sopa molhos a base de creme de leite  troque por...1 colher de sopa de molhos simples de tomate.

47 calorias  X  15 calorias

Hambúrguer com maionese e queijos amarelos troque por ...Hambúrguer grelhado, com queijo branco, tomate, alface.

500 calorias X 350 calorias

1 colher de sopa de antepastos gordurosos e cobertos por azeite troque por...1 colher de sopa de antepasto com quantidade reduzida de azeite e com sabor realçado de ervas.

79 calorias  X 42 calorias

1 porção média de batata frita como acompanhamento troque por... 1 porção de batata ao forno gratinada.

274 calorias X 150 calorias