sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Trocas inteligentes!


Croissant com manteiga  troque por....  Queijo quente com pão integral e queijo branco.
305 calorias X   162 calorias
Chocolate quente tradicional com açúcar troque por ... Chocolate quente feito a partir de leite desnatado e chocolate em pó light.
210 calorias X 95 calorias
Queijos amarelos troque por... Queijos brancos.
30g de gorgonzola tem 119 calorias X 30g de queijo minas tem 63 calorias
Misto de presunto e queijo prato troque por... Misto de peito de peru e queijo branco.
310 calorias  X 215 calorias
1 porção pequena de Lasanha de presunto e queijo troque por ...1 porção pequena de Lasanha de vegetais.
315 calorias  X 145 calorias
1 colher de sopa molhos a base de creme de leite  troque por...1 colher de sopa de molhos simples de tomate.
47 calorias  X  15 calorias
Hambúrguer com maionese e queijos amarelos troque por ...Hambúrguer grelhado, com queijo branco, tomate, alface.
500 calorias X 350 calorias
1 colher de sopa de antepastos gordurosos e cobertos por azeite troque por...1 colher de sopa de antepasto com quantidade reduzida de azeite e com sabor realçado de ervas.
79 calorias  X 42 calorias
1 porção média de batata frita como acompanhamento troque por... 1 porção de batata ao forno gratinada.
274 calorias X 150 calorias

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